Malnutrisi

Sharing dari buku yang sedang dibaca :  "...Ketika mendengar kata "malnutrisi", yang terbayang dalam pikiran kita biasanya adalah kasus kekurangan gizi, kelaparan atau pertumbuhan bayi yang terhambat. Memang benar, namun ada satu lagi yaitu kelebihan gizi juga merupakan suatu bentuk malnutrisi. Malnutrisi adalah asupan gizi buruk, baik karena kekurangan ataupun karena kelebihan asupan.
Catatan :
Panduan dari Rasulullah adalah sudah berlebih-lebihan bilamana kita mengikuti kemauan makan semua yang kita inginkan, karena makanan untuk satu orang adalah cukup untuk 2 orang, makanan untuk 2 orang cukup untuk 3 atau 4 orang dst, (maksudnya porsi makan harus di kurangi dan puasa adalah lebih baik bagi kita)..." Salam