Mau sehat? , berpuasalah

Bagaimana cara memulihkan kondisi tubuh yang terlanjur memburuk akibat pola makan dan pola hidup yang kurang baik?,
Kuncinya sederhana saja, berikan kesempatan kepada badan untuk "beristirahat dan terlepas" dari beban kesehariannya yaitu dengan berpuasa.
"... Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui...(Quran 2: 184)....".
Salam

Note :
Dengan tata cara yg telah ditentukan.